Corsi Fitness

YOGA FIT

Segui il flow. Unisci spirito e corpo nei work-out di yoga per ritrovare il tuo benessere!

FIT BALL

Il modo più divertente per migliorare tono muscolare ed equilibrio

SIX PACK

Scolpisci i tuoi addominali con una sessione di lavoro appositamente dedicata

CROSS TRAINING

Migliora forza ed energia grazie ad un mix di esercizi ad alta intensità

FUNZIONALE

Mettiti in gioco con una serie di circuiti mirati a potenziare agilità e tono muscolare di arti inferiori, superiori, glutei e addominali

TRX

Grazie ad un attrezzo specifico, chiamato TRX, definirai al meglio i tuoi muscoli e migliorerai la loro potenza usando il tuo corpo come resistenza

GLUTEO D’ACCIAIO

Un mix di esercizi mirati che ti consentiranno di scolpire un lato B scultoreo

STRETCHING

Il modo migliore per allungare i tuoi muscoli alleviando lo stress con eserciti mirati ed avere un’elasticità e un controllo del movimento perfetti

TOTAL BODY 

Mettiti alla prova con un circuito anti-cellulite per tonificare braccia e gambe

SOFT TOTAL BODY

Un allenamento a 360 gradi per mantenere e migliorare la condizione fisica di tutto il corpo nel quale verranno proposti esercizi di potenziamento a corpo libero e con piccoli attrezzi

RISVEGLIO MUSCOLARE

 Un tipo di ginnastica da fare la mattina che permette di iniziare la giornata con la necessaria dose di energia

PILOGA

Ristabilisci il giusto equilibrio tra corpo e mente, fondendo insieme la concentrazione dello yoga al miglioramento dell’equilibrio fisico e della tonificazione del pilates. La sequenza degli esercizi del piloga è sempre
molto lenta, armoniosa e continua

ALLENAMENTO POLIFUNZIONALE A CORPO LIBERO

Un’attività fisica finalizzata allo scopo di migliorare le capacità del corpo nelle varie
attività quotidiane che permette di ottenere ottimi risultati sia a livello estetico che prestazionale

FX

Un allenamento funzionale intenso che include l’utilizzo di una vasta gamma di attrezzature, tra cui battle rope, kettlebells e palle mediche. L’allenamento mira a migliorare la forza e la resistenza fisica e a dare un’ottima definizione alla
muscolatura

SCULPT

Un’ attività di allenamento finalizzato alla formazione ed al mantenimento di un fisico asciutto ed allo stesso tempo muscoloso, con particolare attenzione al controllo del peso ed alla componente cardiovascolare

GAG

Allenamento a corpo libero con focus principale su gambe, addome e glutei

CARDIO-TONO TRAINING

Allenamento a corpo libero per lavorare su tutti i principali muscoli del corpo portando su i battiti cardiaci con sessioni a circuito brevi ma intense

HIIT

Grazie all’utilizzo di attrezzi come, step, piccoli pesi, elastici, cavigliere etc. si svolgeranno esercizi a circuito mirati all’allenamento aerobico e specifico per migliorare la propria forma fisica

COLONNA IN MOVIMENTO

Un po’ di stretching, un po’ di movimento creativo, qualche esercizio di controllo corporeo e coordinazione preso in prestito dalla danza. Tutto in una lezione adatta a tutte le età

BALLA&BRUCIA

Una disciplina divertente basata sulla danza brucia calorie, in cui ci si muove combinando i passi di numerosi stili di danza (bachata, funky brasiliano, tarantella, bollywood, country e molti altri). Non è necessario saper ballare, i passi combinati sono semplici e alla portata di tutti

Per consultare gli orari dei corsi fitness:

https://www.bogliasco1951.it/orari/#1598531573723-e2a434c4-3a04

TUTTE LE ATTIVITA’ SONO DISPONIBILI ESCLUSIVAMENTE PREVIA PRENOTAZIONE TRAMITE L’APP MY ICLUB OPPURE RIVOLGENDOSI ALLA NOSTRA SEGRETERIA

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