CORSI FITNESS
Info e Prenotazioni
Telefono: 010 0897900
Cellulare: 392 534 9882
App: My iClub (chiedere credenziali in segreteria)
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Non solo acqua. Alla Vassallo puoi tenerti in forma anche…all’asciutto.
Nella nostra palestra, grazie ai consigli dei nostri personal trainer altamente qualificati e ad oltre venti diversi corsi, potrai allenare i muscoli del corpo e ritrovare la perfetta forma fisica.
YOGA FIT
Segui il flow. Unisci spirito e corpo nei work-out di yoga per ritrovare il tuo benessere!
FIT BALL
Il modo più divertente per migliorare tono muscolare ed equilibrio
SIX PACK
Scolpisci i tuoi addominali con una sessione di lavoro appositamente dedicata
CROSS TRAINING
Migliora forza ed energia grazie ad un mix di esercizi ad alta intensità
FUNZIONALE
Mettiti in gioco con una serie di circuiti mirati a potenziare agilità e tono muscolare di arti inferiori, superiori, glutei e addominali
TRX
Grazie ad un attrezzo specifico, chiamato TRX, definirai al meglio i tuoi muscoli e migliorerai la loro potenza usando il tuo corpo come resistenza
GLUTEO D’ACCIAIO
Un mix di esercizi mirati che ti consentiranno di scolpire un lato B scultoreo
STRETCHING
Il modo migliore per allungare i tuoi muscoli alleviando lo stress con eserciti mirati ed avere un’elasticità e un controllo del movimento perfetti
TOTAL BODY
Mettiti alla prova con un circuito anti-cellulite per tonificare braccia e gambe
SOFT TOTAL BODY
Un allenamento a 360 gradi per mantenere e migliorare la condizione fisica di tutto il corpo nel quale verranno proposti esercizi di potenziamento a corpo libero e con piccoli attrezzi
RISVEGLIO MUSCOLARE
Un tipo di ginnastica da fare la mattina che permette di iniziare la giornata con la necessaria dose di energia
PILOGA
Ristabilisci il giusto equilibrio tra corpo e mente, fondendo insieme la concentrazione dello yoga al miglioramento dell’equilibrio fisico e della tonificazione del pilates. La sequenza degli esercizi del piloga è sempre
molto lenta, armoniosa e continua
ALLENAMENTO POLIFUNZIONALE A CORPO LIBERO
Un’attività fisica finalizzata allo scopo di migliorare le capacità del corpo nelle varie
attività quotidiane che permette di ottenere ottimi risultati sia a livello estetico che prestazionale
FX
Un allenamento funzionale intenso che include l’utilizzo di una vasta gamma di attrezzature, tra cui battle rope, kettlebells e palle mediche. L’allenamento mira a migliorare la forza e la resistenza fisica e a dare un’ottima definizione alla
muscolatura
SCULPT
Un’ attività di allenamento finalizzato alla formazione ed al mantenimento di un fisico asciutto ed allo stesso tempo muscoloso, con particolare attenzione al controllo del peso ed alla componente cardiovascolare
GAG
Allenamento a corpo libero con focus principale su gambe, addome e glutei
CARDIO-TONO TRAINING
Allenamento a corpo libero per lavorare su tutti i principali muscoli del corpo portando su i battiti cardiaci con sessioni a circuito brevi ma intense
HIIT
Grazie all’utilizzo di attrezzi come, step, piccoli pesi, elastici, cavigliere etc. si svolgeranno esercizi a circuito mirati all’allenamento aerobico e specifico per migliorare la propria forma fisica
COLONNA IN MOVIMENTO
Un po’ di stretching, un po’ di movimento creativo, qualche esercizio di controllo corporeo e coordinazione preso in prestito dalla danza. Tutto in una lezione adatta a tutte le età
BALLA&BRUCIA
Una disciplina divertente basata sulla danza brucia calorie, in cui ci si muove combinando i passi di numerosi stili di danza (bachata, funky brasiliano, tarantella, bollywood, country e molti altri). Non è necessario saper ballare, i passi combinati sono semplici e alla portata di tutti
TUTTE LE ATTIVITA’ SONO DISPONIBILI ESCLUSIVAMENTE PREVIA PRENOTAZIONE TRAMITE L’APP MY ICLUB OPPURE RIVOLGENDOSI ALLA NOSTRA SEGRETERIA
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