CORSI FITNESS
Info e Prenotazioni
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Corsi Fitness
Non solo acqua. Alla Vassallo puoi tenerti in forma anche…all’asciutto.
Nella nostra palestra, grazie ai consigli dei nostri personal trainer altamente qualificati e ad oltre venti diversi corsi, potrai allenare i muscoli del corpo e ritrovare la perfetta forma fisica.
STRETCHING
Il modo migliore per allungare i tuoi muscoli alleviando lo stress con eserciti mirati ed avere un’elasticità e un controllo del movimento perfetti
TOTAL BODY
Mettiti alla prova con un circuito anti-cellulite per tonificare braccia e gambe
SOFT TOTAL BODY
Un allenamento a 360 gradi per mantenere e migliorare la condizione fisica di tutto il corpo nel quale verranno proposti esercizi di potenziamento a corpo libero e con piccoli attrezzi
RISVEGLIO MUSCOLARE
Un tipo di ginnastica da fare la mattina che permette di iniziare la giornata con la necessaria dose di energia
GAG
Allenamento a corpo libero con focus principale su gambe, addome e glutei
CIRCUITO TONIFICANTE
Si tratta di un percorso di allenamento che prevede diverse stazioni di esercizio, ognuna ripetuta più volte per sviluppare forza e resistenza
TONO CON PALLA
Allenamento cardio/brucia grassi che permette la tonificazione di tutti i gruppi muscolari del corpo grazie al lavoro con la palla
PILATES
Ginnastica di tempo rieducativo focalizzata sul controllo della postura, tramite la regolarizzazione del baricentro. Ha effetti benefici sulla flessibilità del corpo, sulla coordinazione dei movimenti, sul pavimento pelvico e sulla cintura addominale
TONIFICAZIONE
E’ un allenamento Total Body che si basa su una serie di esercizi statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare
FLAMENCO
Una disciplina divertente, basata sulla tradizionale danza andalusa, in cui ci si muove combinando vari passi di danza. Non è necessario saper ballare, i passi combinati sono semplici e alla portata di tutti
DANZA JAZZ BAMBINI
Una disciplina completa rivolta ai più piccoli. Al pari di altri generi di danza, aiuta i bambini a sviluppare agilità, elasticità e resistenza muscolare. Migliora al contempo la concentrazione, l’attenzione e le capacità di apprendimento. Inoltre previene il sovrappeso, i difetti posturali e diverse patologie cardiovascolari
ZUMBA
Una delle discipline da palestra più amate e frequentate al mondo, nella quale si fa fitness a tempo di musica utilizzando ritmi e movimenti afro-caraibici combinati con i più tradizionali esercizi dell’aerobica
TUTTE LE ATTIVITA’ SONO DISPONIBILI ESCLUSIVAMENTE PREVIA PRENOTAZIONE TRAMITE L’APP MY ICLUB OPPURE RIVOLGENDOSI ALLA NOSTRA SEGRETERIA
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